Оздоровительная гимнастика

Для чего нужна такая гимнастика

Регулярные занятия отлично действуют на здоровье и самочувствие:

• Дают необходимую нагрузку мышцам, не позволяют им ослабевать.
• Разгоняют кровь, нагружают сердце. А это очень важно для того, чтобы вся сердечно-сосудистая система была в тонусе.
• Сохраняют гибкость тела, что в пожилом возрасте не так просто, ведь количество нагрузки в обычной жизни резко снижается.
• Поднимают настроение. Известно, что физические упражнения вырабатывают гормоны радости и счастья, одновременно снижая уровень кортизола — гормона стресса. В результате при регулярных занятиях человек чувствует себя бодрее, энергичнее, он намного позитивнее настроен.

Безопасный подход, контроль профессионалов

Любая физическая активность в пожилом возрасте должна тщательно контролироваться. По этой причине гимнастику разрабатывают и преподают профессионалы. Это необходимо, чтобы дать правильную нагрузку, проконтролировать состояние пожилых людей во время занятий, а также не позволить им переусердствовать.

Поскольку в пансионаты поступают люди с самыми разными проблемами, программа всегда подстраивается под разные возможности. Какие-то упражнения меняются, где-то преподаватель сам подсказывает пожилому человеку, что ему делать, а чего стоит избегать.

Регулярные занятия — в том числе и на воздухе, если позволяет погода — это возможность зарядиться энергией, хорошим настроением и значительно поправить здоровье. Постояльцы «ЛОТОСА» и других пансионатов сети с удовольствием занимаются гимнастикой и всегда ждут следующего занятия.