Как не сойти с ума рядом с пожилыми людьми с деменцией

В современном обществе все больше людей сталкивается с проблемой деменции, заболевания, которое приводит к постепенной потере памяти, когнитивных способностей и нарушению в поведении. Для родственников пожилых людей, страдающих деменцией, это может быть огромным испытанием, требующим специального подхода и знаний. В статье разберемся, как справиться с этой трудностью и помочь себе и своим близким на каждом этапе болезни.

Что со мной не так?

Тревожные и депрессивные состояния, эмоциональное выгорание, суицидальные мысли – малая часть того, с чем сталкиваются люди, которые вынуждены ухаживать за пожилыми людьми с деменцией. 

Основная проблема заключается в том, что уход осуществляют уже и так не слишком молодые люди, которые имеют собственные проблемы со здоровьем, нехватку сил и времени.  А деменция заболевание очень непредсказуемое, никогда не знаешь, что может выдать пожилой человек в любой момент времени. К слову, человек с деменцией может вытворять совершенно непостижимые вещи, сталкиваясь с которыми приходишь в ужас. А родственники чаще не готовы к такому и не хотят принимать, что  не совсем адекватное поведение некогда здорового родителя – не капризы, а болезнь.  

Представьте себе, что ваш дедушка или бабушка, мама или папа, которые всегда были идолами вашего детства, вдруг начинают терять память, забывать ваши имена, не способны больше заботиться о себе, становятся зависимыми и беспомощными. Именно в такие моменты злость скручивает сердце, заставляя нас чувствовать гнев и раздражение.

Здесь начинается самая неприятная история. Крики, чувство вины, взаимные упреки и обвинения, обиды. Отчаяние. Родственные связи утрачиваются, семьи разрушаются. Всё это печально и, к сожалению, очень реально.

Возвращаясь к вопросу, что с вами не так, когда вы ругаете своего пожилого родителя с деменцией? Когда испытываете ненависть к нему? Когда не хотите видеть рядом, и он буквально своим присутствием раздражает? С вами всё так. Это ваши эмоции и они абсолютно нормальны. Ситуация стрессовая, организм реагирует как может в попытке защитить и оградить себя от этого. Хочется просто сбежать и ничего не видеть. И чем сильнее вы будете подавлять в себе ваши чувства и переживания, тем с большей силой они будут вас атаковать и разрывать изнутри.

В такие моменты кажется, что жизни больше нет, выхода из ситуации нет. Но выход точно есть.

Что делать?

Шаг 1. И, возможно, самый важный - образование родственников. Деменция - сложное и многогранное расстройство, и чем больше мы знаем о нем, тем лучше сможем обращаться с этим вызовом. Осознание этого поможет снять внутреннее напряжение и позволит более эффективно подходить к взаимодействию с человеком. Изучение особенностей болезни, ее прогрессии и симптомов также позволит лучше понять поведенческие изменения, которые встречаются у больного с деменцией. Очень полезно получить консультацию специалистов – врачей (психиатр, невролог, гериатр), психологов, чтобы быть подготовленным к возможным ситуациям и знать, как помочь близкому человеку.

Шаг 2. Создание безопасного и комфортного окружения для страдающего деменцией члена семьи. Регулярное и четкое расписание дня, знакомые и доступные предметы вокруг, а также поддержка в выполнении привычных задач помогут человеку ориентироваться в пространстве и сохранять уверенность в себе и своих возможностях. Необходимо убрать из дома острые и опасные предметы, а также организовать помощь с ежедневными делами, чтобы уберечь пожилого человека от травм и упростить ему жизнь.

Шаг 3. Коммуникация. Общение с человеком, страдающим деменцией, требует терпения и особых навыков. Необходимо использовать простые и понятные фразы, избегая сложных вопросов. Важно помнить, что больной может испытывать трудности в понимании и выражении мыслей, поэтому необходимо давать ему время и поддерживать контакт глазами и жестами. Подходите к ситуации с юмором, теплотой и пониманием, чтобы улучшить качество общения и поддерживать эмоциональную связь с близким человеком.

Шаг 4.  Забота о себе. И на этом шаге мы остановимся более подробно.  

• Главную роль в заботе о себе является понимание и принятие своих эмоций. Уход за человеком с деменцией может вызывать различные чувства, такие как грусть, беспокойство, раздражение, гнев и даже вину. Важно осознать, что все эти эмоции абсолютно естественны и необходимо найти способы их обработки (психологическая поддержка, общение с другими людьми в похожей ситуации и использование самозаботы методов таких, как медитация или йога)
• Вторым важным аспектом самозаботы является поддержание собственного физического здоровья. Уход за людьми с деменцией может быть физически тяжелым и требовать много энергии. Поэтому следует обращать внимание на здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых. Возможно, потребуется привлечение дополнительной помощи, чтобы иметь возможность с уверенностью уделять время себе (попросить друзей, родственников, или сиделку присмотреть несколько часов за близким человеком, пока вы выполняете другие дела или просто отдыхаете)
• Третьим аспектом самозаботы является баланс между заботой о человеке с деменцией и личной жизнью. Уход за таким человеком может занимать много времени и внимания, поэтому важно находить время для собственных интересов и наслаждаться жизнью. Это может включать в себя походы в кино, чтение книг, любимое хобби или проведение времени с друзьями и семьей. Необходимо помнить, что в первую очередь именно вы заслуживаете отдых, внимание и заботу. Сначала маску на себя, а потом на ребенка, помните?  Пожилой человек с деменцией тот же ребенок.

Помощь родственникам пожилых людей, страдающих деменцией, требует специфических знаний и навыков. Осознание природы болезни, создание безопасной среды, умение общаться и позаботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии – все это позволит родственникам эффективно справляться с вызовами, связанными с деменцией. Знание и понимание болезни являются основополагающими факторами в улучшении качества жизни пожилого человека  с деменцией и его близких на этом непростом пути.