Добрый день!

Меня зовут Васнина Алёна. Я психолог, консультант, арт - терапевт.
В профессию пришла в 2020 году, работая в социальном учреждении для пожилых людей с 2014 года.

Основа моей работы - пожилые люди с нейродегенеративными нарушениями (болезнь Альцгеймера, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви, болезнь Паркинсона), а также их родственники.

Не понаслышке знаю, насколько мучительно родственникам переживать такую тяжелую болезнь у своих близких, родных и любимых людей.

Ссылка на мою страницу: https://www.b17.ru/vasnina_alena/#main
Задать вопрос психологу

Кризис пожилого возраста

В нашей жизни все постоянно меняется. С точки зрения психологии, жизнь - это череда эпох, начиная с детства, медленно переходящее в эпоху страсти. Какие-то периоды мы ждем с предвкушением и нетерпением, но в какой-то момент хочется остановить время.

Само слово «кризис» означает «переломный момент», «резкий поворот», «переломный пункт», который сопровождается изменениями либо к лучшую, либо в худшую сторону. В момент кризиса происходят изменения, к которым бывает сложно адаптироваться, особенно если речь идет о пожилом возрасте и пожилых людях.

С момента выхода на пенсию  происходит множество перемен, связанных не только с прекращение трудовой деятельности, но и с социальными изменениями.  Часть людей способны подстроиться под новую реальность, а другие испытывают проблемы с адаптацией к новым условиями жизни и новой социальной роли.  Последних как раз и настигает кризис пожилого возраста (кризис старости), когда переосмысливается жизнь и подводятся её итоги. И либо человек принимает факт того, что в жизнь не будет такой, как раньше, либо встречает отторжение и сопротивление.

Не так ощутим будет переход от зрелого возраста к пожилому, ведь в это время человек ещё работает, имеет социальные связи, здоровье не так сильно подводит. А вот переход в старость дается гораздо труднее, ведь на этом этапе, ко всему прочему,  осознается неизбежность смерти, о которой пожилые люди так часто говорят, а родственники боятся об этом слышать.

Старение – процесс естественный и неизбежный, через это придется пройти каждому. Если основные жизненные цели достигаются - жизнь воспринимается как позитивный опыт, принимается свое положение в обществе. Человек чувствует свою целостность, не перестает саморазвиваться и занимается любимым хобби, строит отношения со взрослыми детьми и внуками. По другую сторону - жизнь может ощущаться цепью упущенных возможностей, незаконченных дел, недостигнутых целей. Тогда человек испытывает разочарование, страх, безысходность.  

Причины кризиса пожилого возраста:

  • Завершение с трудовой деятельностью
  • Снижение дохода (пенсии может не хватать для закрытия всех нужд, появляется необходимость в чем-то себя ограничивать)
  • Негативные мысли, приводящие к депрессии
  • Уменьшение физической активности
  • Ухудшение общего самочувствия,  проблемы со здоровьем
  • Апатия, упадок сил
  • Недостаток общения, одиночество, социальная изоляция
  • Снижение интеллектуальной деятельности, ухудшение когнитивных способностей

 

Поведение пожилого человека в период кризиса меняется, что замечается его близкими друзьями и родственниками. Среди основных признаков – отстраненность, замкнутость, лень, постоянное недовольство чем-то, обида, раздражительность или даже злоба по отношению к окружающим.

Следует насторожиться, если заметили у близкого следующие симптомы:

  • Ухудшение концентрации внимания, медленная речь, сужение восприятия
  • Ухудшение координация движений, шаткость походки
  • Плохая память на события недавнего времени, трудности с запоминанием новой информации
  • Зацикленность на собственных мыслях, погружение в себя
  • Чрезмерная обидчивость, ранимость
  • Высокая потребность в общении, излишняя навязчивость и назойливость
  • Эмоциональная неустойчивость, нетерпимость к родственникам
  • Доверительное отношение к незнакомым людям
  • Пассивность в общении, отсутствие всяческой инициативы

 

Все эти перечисленные симптомы являются факторами развития плохого самочувствия, недовольства собственной жизнью не только самого пожилого человека, но и его родственников, которые принимают непосредственное участие в жизни близкого человека.

Как справиться с кризисным состоянием?

  1. Поддерживайте общение со своими друзьями, родственниками, коллегами. Не отказывайтесь от новых знакомств. Общение поможет поддержать социальную связь, и что самое главное для пожилого человека – позволит быть в курсе всех последних новостей
  2. Найдите хобби. На пенсии появляется много свободного времени, и крайне важно научиться его распределять. Можно заняться чем-то новым, или хорошо забытым старым. Главное – чтобы новое занятие приносило удовольствие. Это может быть вышивание, вязание, лепка. Если раньше у вас не хватало свободного времени на то, что было всегда интересно – сейчас самый идеальный период для этого.
  3. Всегда обсуждайте волнующие вас вопросы. Найдите людей, кто готов выслушать и поддержать. Случается и так, что в силу возраста многих друзей не стало, а родственники не имеют возможности приезжать часто в силу личной жизни и работы. В таком случае можно обратиться к социальным работникам или патронажной службе, где сотрудники всегда смогут выслушать и оказать необходимую поддержку. Хорошим вариантом будет размещение в пансионат для пожилых людей, где человек точно не останется без внимания сотрудников и проживающих пансионата. А ещё здесь можно найти много новых друзей!
  4. Поддерживайте физическую активность. Великих спортивных достижений не нужно, упражнения выполняйте по мере физического здоровья и возможностей. Даже самая простая прогулка оказывает тонизирующее действие на весь организм и помогает оставаться в форме.
  5. Читайте книги. Самое время заняться чтением литературы, на которую не хватало времени. Учебную, психологическую, научную, художественную, фантастику!  В мире столько много познавательных и увлекательных книг! Кроме этого, книги поддерживают интеллектуальную деятельность, особенно если читать их вслух.
  6. Не отказывайтесь от мероприятий. Посещайте различные культурные, развлекательные и досуговые мероприятия. Практически везде проводятся с определенной периодичностью праздники для пенсионеров, где можно  завести новые знакомства и просто весело провести время.

 

Помните, что старение – это не только биологическое старение организма, но и общий жизненный настрой. Не упускайте возможность даже с возрастом учиться чему-то новому, посещать интересные места и радоваться жизни. И тогда кризис пожилого возраста если и не обойдет вас полностью, то пройдет очень незаметно.

Бесплатная консультация
Оставьте свои данные, менеджер оперативно свяжется с Вами и проконсультирует по всем вопросам.
Запросить консультацию

Другие статьи психолога

Почему после сна мы чувствуем усталость? | на сайте «Лотос»
Как правило, наш организм испытывает усталость в конце дня. Это естественная реакция на тяжелую работу или физическую нагрузку. После долгого дня мы часто чувствуем себя измотанными и ищем способы расслабиться и отдохнуть. Однако если усталость не проходит даже после полноценного сна и отдыха, это может быть тревожным сигналом.
Психолог или психиатр? | на сайте «Лотос»
Многие люди часто путаются в том, когда следует обратиться к психологу, а когда – к психиатру. Однако, хотя оба этих специалиста работают в области психического здоровья, их функции и методы работы отличаются друг от друга.
Как не сойти с ума рядом с пожилыми людьми с деменцией | на сайте «Лотос»
В современном обществе все больше людей сталкивается с проблемой деменции, заболевания, которое приводит к постепенной потере памяти, когнитивных способностей и нарушению в поведении. Для родственников пожилых людей, страдающих деменцией, это может быть огромным испытанием, требующим специального подхода и знаний. В статье разберемся, как справиться с этой трудностью и помочь себе и своим близким на каждом этапе болезни.
Поговорим об обиде | на сайте «Лотос»
Обида - одно из самых распространенных и сильных эмоциональных состояний, которое периодически посещает каждого из нас. Однако, за этим поверхностным и на первый взгляд простым чувством, кроется целый замысловатый комплекс психологических механизмов.