Режим работы:
Пн-Пт: 10:00-19:00
Электронная почта:
Телефон:
На протяжении жизни даже здоровый человек может испытывать некоторые проблемы со сном, которые не представляют большой опасности и разрешаются сами собой. Однако с возрастом ситуация меняется. Особенно это касается престарелой категории граждан (свыше 65 лет), которые подвержены естественному старению организма.
Нарушения сна у пожилых людей долгое время оставалось без внимания врачей, однако все больше и больше жалоб поступают на плохой сон и потребление снотворных препаратов. Проводился ряд исследований, согласно которым около 35% населения пожилого возраста имеет те или иные проблемы со сном, причем женщины эти нарушения испытывают в 2 раза чаще, чем мужчины.
Среди основных проявлений нарушения сна у пожилых людей можно выделить:
Диссомнические нарушения сна в пожилом возрасте чаще всего связаны с частыми пробуждениями (в первые часы сна), повышенной тревожностью, склонностью преувеличивать время засыпания и преуменьшать период сна.
Но какие бы ни были проявления нарушений, даже за короткий промежуток времени они способны привести к изменению в эмоциональном состоянии, ухудшении когнитивных способностей и сбоям в работе организма.
В пожилом возрасте природа нарушений сна состоит, как правило, из нескольких факторов: психогенных, медицинских, социальных. Но в целом все нарушения можно разделить на первичные и вторичные:
1. Первичные нарушения (не связаны с внутренними патологиями):
2. Вторичные нарушения (возникают на фоне заболеваний):
Как мы видим, причин нарушений сна достаточно много, и чтобы разобраться с этим, необходимо обратиться к специалисту. Поскольку в пожилом возрасте все нарушения сна связаны, как правило, с психическими причинами, подбирает лечение врач психиатр, невролог или гериатр. И это очень важно сделать вовремя, чтобы избежать нежелательных последствий.
В случае, если нарушения сна возникли на фоне медикаментозной терапии, обязательно нужно обратиться к лечащему врачу и рассказать о беспокоящих симптомах. Самостоятельно вносить в терапию корректировки чревато ухудшениями в самочувствии и состоянии здоровья.
В целях профилактики и в случае, если нарушения сна незначительны, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Если эти простые правила не приносят никаких улучшений, возможно потребуется медикаментозное лечение, которое назначаются исключительно врачом. Самодеятельность в виде народных методов лечения и целителей не допускается. Самое главное – вовремя отследить нарушения качества сна, чтобы не запускать болезнь и как можно раньше начать терапию, иначе могут возникнуть не самые приятные осложнения:
Сон – жизненно важная потребность человека. Многие люди не задумываются о столь серьезных последствиях при нарушении качества и продолжительности сна, при которых страдает не только психика, но и физиология, поэтому любые нарушения ни в коем случае нельзя игнорировать.
Успешное лечение при нарушении сна требует комплексного подхода и строгого соблюдения всех рекомендуемых врачом мероприятий, а это возможно только при установлении причин нарушений.
Не затягивайте с решением этой проблемы, ведь от полноценного ночного отдыха зависит ваше здоровье и качество жизни.